專家稱，新的填海區或許是改善生活條件和創造更多綠色空間的可行方式。
《商訊》2023年5月特刊 | 幸福與健康
根據《2017澳門體育場地調查》，澳門人均體育場地面積為1.34平方米。 澳門大學教育學院高級講師黃水波博士指出：“報告顯示，與鄰近地區和國家相比，本地人均體育運動面積仍有提升空間。”
澳門體育局收集居民運動數據進行統計，開展市民體質監測計劃並制定評估報告，以及發佈《澳門居民體質監測報告》、《澳門居民參與體育現況及展望研究報告》和《澳門體育場地調查》等。 “這些研究均顯示澳門體育場地和設施不足，或極大地限制澳門居民參與體育活動”，澳門理工大學健康科學及體育學院翟群教授補充說。
在這種情況下，利用現有土地和未來的填海地塊必將成為焦點，但不包括路環，因該處已擁有了足夠的綠色空間。
“問題最嚴重的地區是黑沙環、台山和老城區，這些人口最稠密的地區。 我不認為政府能夠在短期內作出改善。這需要進行大量搬遷工作，目前無法實現，”來自澳門大學教育學院的何敬恩教授解釋說。
“我們可以選擇另一種方法是將人口從這些地區轉移至‘澳門新城區’，這或許是能夠改善人們生活條件和創造更多綠色空間的可行方案，”體育教育和運動專家何敬恩提議。
記者採訪的三位專家都一致認同黃博士的看法，“澳門土地資源極為稀缺，僅憑現有土地資源增加運動面積非常困難。然而，我相信特區政府會利用未來的新填海區進行規劃，以增加運動面積。”
“在新建城區增加運動健身的場所”也是翟群教授的建議之一，“並增加新城區常住居民的人均體育場地面積。”
“這些研究均表明澳門體育場地和設施不足，或極大地限制澳門居民參與體育活動” – 翟群
這位健康科學及體育學院教授亦建議：“在現有體育場館的基礎上，進一步增加體育設施及空間，可考慮在氹仔及路氹周邊興建健身徑，添加適合跑步、騎自行車和遠足的空間和設施。”
黃水波根據現有的體育設施和資源做了更詳細的分析。“從體育設施使用時間來看，應出台更多鼓勵政策，鼓勵市民在非高峰期有效地使用設施。 例如，推出優惠折扣，或者提供導師服務協助居民提高運動效率，”他建議。
“鼓勵主動交通：澳門是一個非常適合步行的城市，主動交通能有效地鼓勵人們運動，同時減少交通擁堵和污染。”這位專注於休閒運動、健康教育和體育教育等領域研究的高級講師提出。
同時，黃水波博士認為澳門可以推廣室內運動，“雖然很多人喜歡戶外運動，但推廣室內運動可以解決城市缺乏合適戶外運動場地的問題。這可以通過鼓勵使用現有的健身設施或興建新的健身設施來實現。”
最後，“鼓勵以社區為基礎的體育活動：組織社區體育活動有助於提高體育資源的可及性和可用性，同時增進社會互動、增強社區意識。”
“適度運動有益健康”
澳門理工大學健康科學及體育學院翟群教授總結：“積極參與體育活動可以促進健康，提升社會文明程度，這已得到了科學證明和學者認可。”
“科學證據表明，適度的體育鍛煉有益於健康，不僅可以降低許多慢性病的風險，還可以改善心理健康和生活質量。從長遠來看，良好的運動習慣可以促進身體健康，減少身體疼痛、降低患病風險，促進心理健康和社會交往，”澳門大學教育學院黃水波補充道。
黃水波博士介紹，對身心健康的常見益處包括：
- 改善心血管健康：運動可以降低患高血壓、高膽固醇和動脈粥樣硬化等心血管疾病的風險。
- 控制體重和減少肥胖：運動可有效控制體重、減少體內脂肪，從而降低肥胖及肥胖引發的健康風險。
- 增加骨密度和肌肉力量：運動能增加骨密度和肌肉力量，從而減少與肌肉和骨骼健康有關的問題，如骨質疏鬆症。
- 改善心理健康：運動可以減少抑鬱和焦慮等心理健康問題，增強自尊和自信。
